Conseil analyse transactionnelle

Elaborée par Eric Berne dans les années 50, l’AT est :

Une théorie de la personnalité et une méthode de développement personnel.

Une théorie de la communication aidant à comprendre les relations et à améliorer les échanges.

Une théorie du développement expliquant comment les décisions dans l’enfance influencent la vie adulte.

L’analyse transactionnelle s’applique aux enfants, aux adultes, aux couples, aux groupes et aux organisations.

Philosophie de l’AT :

• Tout être humain a de la valeur, est digne d’être aimé et doit être respecté dans sa dignité
• Chacun a la capacité de penser et peut décider de ses actions et de sa vie
• Chacun est responsable de ses pensées, sentiments et comportements

Processus :

• Je prends conscience de ce qui se passe dans ma vie, mon travail, mes relations.
• J’analyse
• Je peux décider de changer quelque chose.

Ecoute Active (Carl Rogers)

Cette technique consiste à utiliser le questionnement et la reformulation. Cette approche humaniste se caractérise par la manifestation d’un respect et d’une confiance chaleureuse envers l’interlocuteur, ceci afin qu’il puisse s’exprimer librement.

Ecouter consiste à mettre des mots sur les émotions et les sentiments exprimés de manière explicite ou implicite.

Grâce à la reformulation, la personne pousse son processus de réflexion, accédant ainsi à ses ressources de compréhension, pour décider d’agir selon ses propres besoins.